Čo je spánkový dlh a dobiehanie spánku?
Na víkendové dospávanie zabudnite
Pravidelné skracovanie spánku a jeho odsúvanie kvôli iným aktivitám, spôsobuje nesplatiteľný spánkový dlh. Ako mu predchádzať?
Čítať viac- 6. marca 2024
- 0 komentárov
Pravidelné skracovanie spánku a jeho odsúvanie kvôli iným aktivitám, spôsobuje nesplatiteľný spánkový dlh. Ako mu predchádzať?
Čítať viacIzbové rastliny majú mnoho pozitívnych vlastností. Ktoré kvety do spálne vám pomôžu vyčistiť a zvlhčiť vzduch a prispejú k lepšiemu spánku?
Čítať viacNa dotyk hebké materiály, vankúš poskytujúci správnu oporu chrbtice, nadýchaný paplón, ktorý zaručí ideálne tepelnoizolačné vlastnosti, chránič matraca v podobe pomocnej ruky udržiavajúcej hygienicky čisté lôžko – lákavá predstava spania ako v bavlnke.
Čítať viacAk sny hrajú dôležitú úlohu aj vo vašom živote, pozrite sa s nami na vedecké fakty, ktoré nielen prekvapia, ale aj pomôžu pri vylepšení spánku.
Čítať viacPoruchy spánku sú stavy, ktoré zhoršujú schopnosť človeka dosiahnuť normálny, regeneračný spánok. Môžu mať zásadný vplyv na celkové zdravie človeka.
Čítať viacJednou zo spánkových porúch, ktorá významne ovplyvňuje kvalitu spánku, je námesačnosť. Dokáže potrápiť nielen človeka, ktorý ňou trpí, ale i jeho okolie.
Čítať viacHudba nás sprevádza v rôznych životných situáciách. Pomáha zlepšiť náladu, vyčistiť myseľ, môže nabudiť aj upokojiť.
Čítať viacPrinášame vám zopár praktických tipov, ktorými vyčaríte úsmev na tvárach vašich milovaných. všetky ich môžete vybaviť z pohodlia domova.
Čítať viacPreskúmajte s nami praktické rady, ktoré vám pomôžu navodiť dobrý spánok a zabezpečia, aby ste sa prebúdzali plní energie.
Čítať viacPranie bytového textilu môže vyzerať ako nočná mora. Keď však viete, aký program, teplotu či prací prášok použiť, celý proces je oveľa jednoduchší.
Čítať viac