7 tipov, ako sa naladiť na spánkovú vlnu

Nech žije plnohodnotný odpočinok

Spánok je neodlúčiteľnou súčasťou nášho 24-hodinového cyklu. Je nevyhnutný pre naše fungovanie počas dňa, pretože zabezpečuje oddych tela aj mysle. Dobrý spánok prispieva k správnemu fungovaniu mozgu, regenerácii a duševnej pohode. Posilňuje imunitný systém, spevňuje kosti, udržiava hormonálnu rovnováhu, zmierňuje […]

Čítať viac
  • 5. augusta 2020
  • 0 komentárov

Prečo sa v noci potíme?

Pozor na nesprávne zvolený materiál, pod ktorým spíme

Nočné potenie zažil snáď každý. Či už pri chorobe, zo stresu pred skúškou, alebo v rámci hormonálnych zmien. Príčin nadmerného potenia je však omnoho viac a nie všetky súvisia s naším zdravotným stavom. Môže ho vyvolať aj nevhodne zvolený paplón, […]

Čítať viac
  • 1. júla 2020
  • 0 komentárov

Všimli ste si ten paradox? Ľuďom záleží na zdravotnej starostlivosti, na kvalite služieb v kozmetických a skrášľovacích salónoch, na dobre odvedenej práci majstrov, no zdravý spánok je pre nich segmentom, ktorému venujú minimálnu pozornosť – aj keď s uvedeným súvisí […]

Čítať viac
  • 10. júna 2020
  • 0 komentárov

Alergici a vhodné posteľné materiály

Sladký spánok pre všetkých

Príchod jari je pre alergikov najťažším obdobím v roku. Vonku všetko kvitne a je takmer nemožné vyhnúť sa alergénom. Peľová alergia, ľudovo povedané senná nádcha, nám dokáže poriadne strpčiť život, avšak negatívny dopad na spánok má aj alergia na prach, roztoče či […]

Čítať viac
  • 15. apríla 2020
  • 0 komentárov

Ukladanie dieťaťa na spánok a následné uspávanie patria medzi najmenej obľúbené aktivity rodičov. Určite to poznáte. Spievanie uspávaniek nemá konca-kraja a keď bábätko konečne zaspí, všimnete si, že je celé odkryté. A čo teraz? Vytiahnuť spod neho deku a riskovať […]

Čítať viac
  • 25. marca 2020
  • 0 komentárov

6 dôvodov, prečo v noci zle spíme

Čo ovplyvňuje kvalitu nášho spánku?

Ste vyčerpaní, ledva dokráčate k posteli, no napriek únave spánok neprichádza. Prehadzujete sa zo strany na stranu a každú chvíľu pozeráte na hodiny, ktoré vám nekompromisne ukrajujú z času na oddych. Kvalitný spánok je dôležitý pre správne fungovanie organizmu. Ak […]

Čítať viac
  • 18. marca 2020
  • 0 komentárov

Paplón a jeho zloženie

Kvalita a funkčnosť ukrytá pod povrchom

Dobré tepelnoizolačné vlastnosti sú základom každého kvalitného paplóna. Na výsledku príjemného tepla, ktoré spod prikrývky neuniká, ale, naopak, konštantne zahrieva telo počas celej noci, majú zásluhu rôzne druhy materiálov. Už dávno neplatí, že hrubší paplón rovná sa lepšie zahriatie. Faktom […]

Čítať viac
  • 19. februára 2020
  • 0 komentárov

Máte problém so zaspávaním?

Tieto melódie vás privedú na spánkovú vlnu

Z času na čas sa to stane každému. Ležíme v posteli, cítime únavu, no spánok neprichádza. Úmorná snaha zaspať nás vyčerpáva a má negatívny vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. Ak sa so zaspávaním trápite pravidelne, je správny čas […]

Čítať viac
  • 12. februára 2020
  • 0 komentárov

Kvalitný spánok mimo domu

Stačí si zabaliť tie správne veci

Kvalitný spánok je kľúčový pre naše celodenné fungovanie. Stačí jedna zlá noc a počas dňa sme nesústredení a nevrlí. Nedostatok spánku sa odráža nielen v našej nálade, ale aj v horšej fyzickej kondícii. Pre dobrý spánok je dôležitá správna spánková rutina a vhodne zvolený […]

Čítať viac
  • 22. januára 2020
  • 0 komentárov

Aby vám pod perinou nebola zima

Stupne hrejivosti periny podľa ročných období

Paplón spolu s matracom a vankúšom priamo ovplyvňuje kvalitu nášho spánku. Jeho výber netreba podceniť. Pri hľadaní vhodnej periny je treba zvážiť viacero kritérií, od rozmeru až po typ výplne. Kľúčovou vlastnosťou je stupeň jej hrejivosti. Perina na leto vás v zime dostatočne […]

Čítať viac
  • 1. januára 2020
  • 0 komentárov

10 krokov k výdatnejšiemu spánku

Otvorte s nami komnaty vašich snov

Aj keď sa to niekedy nezdá, spánok je jednou z najdôležitejších činností, ktoré vykonávame. Vďaka nemu sme schopní fungovať počas dňa, dodáva nám energiu zvládať aj náročné fyzické aktivity, mnohokrát pomáha vyriešiť otázky, neriešiteľné v bdelom stave. O jeho význame by sme mohli napísať […]

Čítať viac
  • 11. decembra 2019
  • 0 komentárov

Kedy naposledy ste si kúpili nový vankúš? Ruku na srdce, mnohí z nás nad výmenou posteľných vankúšov ani neuvažujú. Vankúše pritom spolu s matracom výrazne ovplyvňujú kvalitu nášho spánku, no na rozdiel od matraca si vyžadujú pravidelnú výmenu. Ich životnosť závisí od […]

Čítať viac
  • 2. decembra 2019
  • 0 komentárov

Hlava v oblakoch

Ako si vybrať správny vankúš?

Všetci poznáme ten pocit, keď sa ráno zobudíme a zdá sa nám, že sme v noci ani oka nezažmúrili. Niekedy je na vine nočná mora, niekedy málo spánku. Keď sa však takto budíte pravidelne, mali by ste začať hľadať príčinu inde. […]

Čítať viac
  • 31. januára 2018
  • 0 komentárov
ODOBERAJTE NOVINKY:
Dostávajte na mail informácie o všetkých akciách a novinkách