Spánok v priebehu rokov: Deti

Spánkové návyky si pestujeme už v detstve

Spánok je nesmierne dôležitý pre fyzickú aj psychickú pohodu človeka bez ohľadu na jeho vek. U detí to však platí dvojnásobne.

Čítať viac
  • 20. júla 2022
  • 0 komentárov

Prevzdušnite si spálňu na letné obdobie

Aj v lete záleží na výbere paplóna a textilných doplnkov

Aj vy ťažko prežívate „tropické“ letné noci? Môže za to aj vysoká teplota. Optimálna teplota miestnosti by za bežných okolností mala byť nižšia ako 18 °C.

Čítať viac
  • 13. júla 2022
  • 0 komentárov

Spánok počas leta

Čo robiť, keď vám teplo nedá spávať?

Problémy so spánkom počas letných mesiacov postihujú omnoho viac ľudí. Prezradíme vám, ako zaspať aj v horúčavách a ako si udržať dobrý spánok počas noci.

Čítať viac
  • 29. júna 2022
  • 0 komentárov

Vankúše pre špeciálne potreby

Ako si správne vybrať?

Ak vás trápia bolesti krčnej chrbtice, výber vhodného vankúša zohráva rozhodujúcu úlohu. Vďaka nemu dokážete bolesti zmierniť alebo nadobro odstrániť.

Čítať viac
  • 27. apríla 2022
  • 0 komentárov

INFOGRAFIKA: Relaxačné spánkové techniky

Vytvorte si každovečerný rituál

Pevná posteľ a dobrý matrac sú základom pre zdravý spánok. Zaspávanie sa však aj tak môže nechcene predĺžiť. Keď myšlienky bežia ako opreteky, snažíte sa rozlúsknuť riešenie problémov, alebo vlastne ani nepoznáte dôvod, prečo sa spánok vzďaľuje a nespavosť približuje. […]

Čítať viac
  • 13. apríla 2022
  • 0 komentárov
ODOBERAJTE NOVINKY:
Dostávajte na e-mail informácie o novinkách a zľavách (maximálne 1 x mesačne).
Prečítajte si naše podmienky spracovania osobných údajov.