Spánok v priebehu rokov: Seniori

K zlepšeniu spánku môže viesť zdravší životný štýl

Hoci starší ľudia nemusia vstávať do práce, často práve oni mávajú najväčšie problémy so spánkom. Prečo je to tak a ako vylepšiť spánkový režim na dôchodku?

Čítať viac
  • 25. januára 2023
  • 0 komentárov

Paplón do každého počasia

Aké ročné obdobie, taký paplón

Povrchový materiál, výplň, ale aj spôsob prešívania či veľkosť. Viete, aké ďalšie parametre by ste mali brať do úvahy pri výbere paplóna?

Čítať viac
  • 18. januára 2023
  • 0 komentárov

Spánok v priebehu rokov: Dospelí

Sú dospelí spánkoví prokrastinátori?

Kým ako malí si ešte len vytvárame spánkový režim, v dospelosti oň bojujeme. Čím si ničíme dobrý spánok a ako v produktívnom veku dosiahnuť ideál?

Čítať viac
  • 21. decembra 2022
  • 0 komentárov

Problémy s krčnou chrbticou

Ako na zdravý a pohodlný spánok?

Zdravotné ťažkosti, akými sú bolesti krčnej chrbtice, vyžadujú napríklad zmenu spánkovej polohy, ale i precíznejší výber vankúša. Na čo klásť dôraz?

Čítať viac
  • 23. novembra 2022
  • 0 komentárov

Hľadanie spánkovej rovnováhy

Vyvážený odpočinok na každý deň

Spánok patrí spolu so stravou a pohybom k základným pilierom zdravého životného štýlu. To je dostatočný dôvod na to, aby sme sa snažili o jeho kvalitu.

Čítať viac
  • 16. novembra 2022
  • 0 komentárov

Návod na dobrý spánok

Spojte poznatky vedy s príjemným rituálom

Ak u vás dobrý spánok absentuje, no ste odhodlaní to zmeniť, nechajte sa inšpirovať našimi tipmi a vytvorte si spánkovú hygienu presne podľa vašich potrieb.

Čítať viac
  • 19. októbra 2022
  • 0 komentárov
ODOBERAJTE NOVINKY:
Dostávajte na e-mail informácie o novinkách a zľavách (maximálne 1 x mesačne).
Prečítajte si naše podmienky spracovania osobných údajov.