Lieky na spanie – áno alebo nie?

Ako postupovať, keď sa chcete konečne dobre vyspať?

So spánkovým deficitom či nespavosťou vám môžu pomôcť bylinky, výživové doplnky z nich či správne nastavený režim dňa. Lieky na spanie tak nie sú jedinou možnosťou.

Čítať viac
  • 27. septembra 2024
  • 0 komentárov

Paplón do každého počasia

Aké ročné obdobie, taký paplón

Povrchový materiál, výplň, ale aj spôsob prešívania či veľkosť. Viete, aké ďalšie parametre by ste mali brať do úvahy pri výbere paplóna?

Čítať viac
  • 26. júna 2024
  • 0 komentárov

Spánok v priebehu rokov: Dospelí

Sú dospelí spánkoví prokrastinátori?

Kým ako malí si ešte len vytvárame spánkový režim, v dospelosti oň bojujeme. Čím si ničíme dobrý spánok a ako v produktívnom veku dosiahnuť ideál?

Čítať viac
  • 19. júna 2024
  • 0 komentárov

Návod na dobrý spánok

Spojte poznatky vedy s príjemným rituálom

Ak u vás dobrý spánok absentuje, no ste odhodlaní to zmeniť, nechajte sa inšpirovať našimi tipmi a vytvorte si spánkovú hygienu presne podľa vašich potrieb.

Čítať viac
  • 12. júna 2024
  • 0 komentárov

Spánkové aktuality

Čo priniesla veda v oblasti spánku?

Najnovšie zistenia potvrdzujú nenahraditeľný význam spánku pre naše zdravie. Čomu môžete kvalitným spánkom predísť a ako ho dosiahnuť?

Čítať viac
  • 4. júna 2024
  • 0 komentárov

Vône podnecujú lepší spánok

Ktoré vás prenesú do ríše snov?

Zdravý spánok nám pomôžu navodiť aj vône. Ktoré vás naladia na tú správnu spánkovú vlnu a akým spôsobom ich zaviesť do svojej večernej rutiny?

Čítať viac
  • 29. mája 2024
  • 0 komentárov
ODOBERAJTE NOVINKY:
Dostávajte na e-mail informácie o novinkách a zľavách (maximálne 1 x mesačne).
Prečítajte si naše podmienky spracovania osobných údajov.