O kvalitný spánok nás môžu pripraviť rôzne faktory vonkajšieho prostredia, ale aj choroby. Pomerne častými narušiteľmi spánku bývajú prejavy astmy či alergií, s ktorými je však možné účinne bojovať. Nielen užívanie liekov, cvičenie a pravidelné utieranie prachu udržiavajú príznaky astmy […]
Čítať viac
Spánok je neodlúčiteľnou súčasťou nášho 24-hodinového cyklu. Je nevyhnutný pre naše fungovanie počas dňa, pretože zabezpečuje oddych tela aj mysle. Dobrý spánok prispieva k správnemu fungovaniu mozgu, regenerácii a duševnej pohode. Posilňuje imunitný systém, spevňuje kosti, udržiava hormonálnu rovnováhu, zmierňuje […]
Čítať viac
Spálňa je najintímnejším miestom príbytku a aj keď do nej iná ako naša noha často nevstúpi, chceme ju mať uhladenú, útulnú a zariadenú podľa našich snov. Veď aj vzhľad spálne výrazne ovplyvňuje náš spánok, a teda aj naše fungovanie počas […]
Čítať viac
Takmer každého z nás už potrápili problémy so spánkom. Nemohli ste zaspať? Často ste sa budili? Trápili vás nočné mory alebo vyrušovali vlastné myšlienky? Či už ide o jednorazový, alebo dlhodobý problém, existujú riešenia. Nazrite s nami do tajov spánku a osvojte si rady, […]
Čítať viac
Ste vyčerpaní, ledva dokráčate k posteli, no napriek únave spánok neprichádza. Prehadzujete sa zo strany na stranu a každú chvíľu pozeráte na hodiny, ktoré vám nekompromisne ukrajujú z času na oddych. Kvalitný spánok je dôležitý pre správne fungovanie organizmu. Ak […]
Čítať viac
Dávno už neplatí, že satén je jediný materiál, ktorý do vašej spálne vnesie luxus. Omnoho luxusnejšie pôsobia damaskové obliečky. Tento druh materiálu ponúka nespočetné možnosti, kombinovať možno svetlý podklad s tmavou vrstvou vzorov a opačne. Damask patrí k menej obvyklým materiálom, no práve […]
Čítať viac
Aj keď sa to niekedy nezdá, spánok je jednou z najdôležitejších činností, ktoré vykonávame. Vďaka nemu sme schopní fungovať počas dňa, dodáva nám energiu zvládať aj náročné fyzické aktivity, mnohokrát pomáha vyriešiť otázky, neriešiteľné v bdelom stave. O jeho význame by sme mohli napísať […]
Čítať viac
S prichádzajúcou zimou rastie túžba obklopiť sa hrejivými materiálmi príjemnými na dotyk, do ktorých sa môžeme kedykoľvek zababušiť. Najintenzívnejšia je pri zaspávaní, preto je spálňa často prvým miestom, ktoré obliekame do zimného šatu. Zimné posteľné obliečky môžu mať v dnešnej dobe mnoho tvárí. […]
Čítať viac