Spíte nahí alebo v pyžame?

Benefity spánku bez odevu?

Dostatok hlbokého spánku rovná sa dostatok energie, koncentrácie a podpora imunitného systému. Ako s ním súvisí spanie v Adamovom či Evinom rúchu?

Čítať viac
  • 6. septembra 2023
  • 0 komentárov

Problémy s krčnou chrbticou

Ako na zdravý a pohodlný spánok?

Zdravotné ťažkosti, akými sú bolesti krčnej chrbtice, vyžadujú napríklad zmenu spánkovej polohy, ale i precíznejší výber vankúša. Na čo klásť dôraz?

Čítať viac
  • 23. novembra 2022
  • 0 komentárov

Hľadanie spánkovej rovnováhy

Vyvážený odpočinok na každý deň

Spánok patrí spolu so stravou a pohybom k základným pilierom zdravého životného štýlu. To je dostatočný dôvod na to, aby sme sa snažili o jeho kvalitu.

Čítať viac
  • 16. novembra 2022
  • 0 komentárov

Vône podnecujú lepší spánok

Ktoré vás prenesú do ríše snov?

Kvalitu spánku ovplyvňuje mnoho faktorov. Výber správneho matraca, vankúša, posteľnej bielizne, svetlo, hluk či teplota v miestnosti. Čo si často neuvedomujeme, je fakt, že zdravý spánok nám pomôžu navodiť aj vône. Ktoré vás naladia na tú správnu spánkovú vlnu a […]

Čítať viac
  • 19. januára 2022
  • 0 komentárov

Zaujímavosti o našich snoch

Čo sa o živote počas spánku oplatí vedieť?

Snívame všetci, no spomienky na konkrétne sny a miera dôležitosti, ktorú im prikladáme, sa u každého značne líšia. Odborníci sa im venujú roky, no napriek tomu je vznik a význam snov stále pomerne veľkou neznámou. Ak sny hrajú dôležitú úlohu […]

Čítať viac
  • 5. januára 2022
  • 0 komentárov

Kvalitnejší spánok vďaka šumu

Započúvajte sa do zvukov, ktoré zlepšia čas odpočinku

Zárukou zlepšenia nočného odpočinku je okrem kvalitnej posteľnej výbavy aj psychická pohoda. Nepokojné myšlienky, rušivé elementy vonkajšieho prostredia, ale aj nepríjemné zvuky môžu sťažiť čas zaspávania. Nemusíte však hneď siahať po medikamentoch, riešením môže byť aj pomoc v podobe šumu. […]

Čítať viac
  • 22. decembra 2021
  • 0 komentárov

Investovali ste do drahého kvalitného matraca, ale i tak sa zobúdzate s bolesťami hlavy či krčnej chrbtice? Pes je možno zakopaný vo vašom vankúši. Poradíme vám, ako si vybrať z hľadiska rozmerov, materiálu či konkrétneho zdravotného problému ten správny vankúš […]

Čítať viac
  • 27. októbra 2021
  • 0 komentárov
ODOBERAJTE NOVINKY:
Dostávajte na e-mail informácie o novinkách a zľavách (maximálne 1 x mesačne).
Prečítajte si naše podmienky spracovania osobných údajov.