Vône podnecujú lepší spánok

Ktoré vás prenesú do ríše snov?

Kvalitu spánku ovplyvňuje mnoho faktorov. Výber správneho matraca, vankúša, posteľnej bielizne, svetlo, hluk či teplota v miestnosti. Čo si často neuvedomujeme, je fakt, že zdravý spánok nám pomôžu navodiť aj vône. Ktoré vás naladia na tú správnu spánkovú vlnu a […]

Čítať viac
  • 19. januára 2022
  • 0 komentárov

Zaujímavosti o našich snoch

Čo sa o živote počas spánku oplatí vedieť?

Snívame všetci, no spomienky na konkrétne sny a miera dôležitosti, ktorú im prikladáme, sa u každého značne líšia. Odborníci sa im venujú roky, no napriek tomu je vznik a význam snov stále pomerne veľkou neznámou. Ak sny hrajú dôležitú úlohu […]

Čítať viac
  • 5. januára 2022
  • 0 komentárov

Kvalitnejší spánok vďaka šumu

Započúvajte sa do zvukov, ktoré zlepšia čas odpočinku

Zárukou zlepšenia nočného odpočinku je okrem kvalitnej posteľnej výbavy aj psychická pohoda. Nepokojné myšlienky, rušivé elementy vonkajšieho prostredia, ale aj nepríjemné zvuky môžu sťažiť čas zaspávania. Nemusíte však hneď siahať po medikamentoch, riešením môže byť aj pomoc v podobe šumu. […]

Čítať viac
  • 22. decembra 2021
  • 0 komentárov

Investovali ste do drahého kvalitného matraca, ale i tak sa zobúdzate s bolesťami hlavy či krčnej chrbtice? Pes je možno zakopaný vo vašom vankúši. Poradíme vám, ako si vybrať z hľadiska rozmerov, materiálu či konkrétneho zdravotného problému ten správny vankúš […]

Čítať viac
  • 27. októbra 2021
  • 0 komentárov

Poznáte rozdiely v zložení plachiet?

Potrpte si na kvalitné materiály

Mať skvelý matrac alebo ideálnu prikrývku a vankúše môže byť negatívne ovplyvnené tým, že plachty, ktorými ich prikrývate, sú nesprávne. Aj keď je voľba obľúbenej farby hračkou, výber prestieradiel vyrobených zo správnej látky podľa vašich požiadaviek môže byť o niečo […]

Čítať viac
  • 13. októbra 2021
  • 0 komentárov

Výhody čítania pred spaním

Prečo nahradiť smartfón knihou?

Ako deti sme s nimi zaspávali bežne, teraz ich často nahrádzajú počítače a smartfóny. Návrat k čítaniu kníh v rámci večerného rituálu môže do vášho života priniesť mnohé benefity, bez ohľadu na to, koľko máte rokov, alebo koľko času čítaniu […]

Čítať viac
  • 22. septembra 2021
  • 0 komentárov

Vyspite sa dosýta v každom ročnom období

Spánková sezóna zahájená

Pre zdravý spánok nie je dôležité iba to, aby sme si vedeli vybrať kvalitnú posteľ, rošt, matrac, vankúš, paplón alebo posteľné obliečky. Výber materiálov totiž ovplyvňujú jednotlivé časti roka. Nemožno sa tomu čudovať – naše telo má iné nároky v […]

Čítať viac
  • 25. augusta 2021
  • 0 komentárov

,,Spánok je jediná správna situácia pre neaktívnosť; bdelosť je stav, v ktorom by nemalo byť miesto pre lenivosť. U ohromného počtu ľudí je paradoxné, že napol spia, keď bdejú, a napol bdejú, keď spia alebo chcú spať.“ (Erich Fromm) Vďaka […]

Čítať viac
  • 4. augusta 2021
  • 0 komentárov

Určite poznáte ten nepríjemný pocit, keď sa večer prehadzujete v posteli, alebo sa často budíte zo sna. Takéto problémy ešte intenzívnejšie vnímajú tehotné ženy, pre ktoré je kvalitný nočný spánok doslova nevyhnutnosťou aj kvôli samotnému bábätku. S akými ťažkosťami sa […]

Čítať viac
  • 30. júna 2021
  • 0 komentárov
ODOBERAJTE NOVINKY:
Dostávajte na e-mail informácie o novinkách a zľavách (maximálne 1 x mesačne).
Prečítajte si naše podmienky spracovania osobných údajov.